전체 글38 서울과 서울 근교 식물원, 도심 속에서 만나는 초록의 휴식 자연을 좋아하는 우리 부부는 아이들 어릴적부터 자연과 벗삼아 많은 식물원을 다녔어요. 아이들 정서에도 좋은 자연에서의 삶은 아이들에 성장과정에 좋은 영향을 미쳤으리라 생각해요. 지금은 아이들이 커서 따라다니지 않지만 매주 자연에서의 산책을 즐기는 우리 부부의 루틴은 제가 가장 만족하는 삶의 태도 중 하나입니다. 서울과 서울 근교에는 멀리 떠나지 않아도 충분히 초록을 느낄 수 있는 식물원과 수목원이 많다는것 아세요? 계절마다 다른 식물의 모습을 관찰하고, 걷는 것만으로도 마음이 편안해지는 식물원. 서울과 멀지않아 언제든 가볼수 있는 서울 근교 식물원 몇개를 추천드릴께요! 1. 도심에서 만나는 큰 정원, 서울식물원서울에서 식물원을 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 곳 중 하나가 서울식물원입니다. 5월에도 다.. 2026. 6. 5. 6월에 가기 좋은 관광지, 초여름에 떠나기 좋은 국내 여행지 날이 많이 더워졌어요. 요즘은 열대야도 아닌데 더워서 밤잠을 깨는 일이 부쩍 늘었네요. 날은 덥지만 아직 본격적인 무더위가 시작되기 전이라 여행하기에 참 좋은 시기이기도 합니다.. 봄의 싱그러움이 남아 있으면서도 여름의 활기가 느껴져, 자연 풍경을 즐기기에도 좋고 도심 근교로 짧게 다녀오기에도 부담이 적어 요즘 부쩍 여행을 많이 다니는데 그 푸르름이 참 좋더라구요~ 특히 6월은 꽃과 바다, 숲과 계곡이 각각 가장 매력적인 시기를 맞이하는 달이라 여행의 선택지가 다양합니다. 7월이면 곧 장마가 시작되니 6월을 만끽하는 여행지 몇개 추천드립니다. 1. 청량한 자연 속 힐링, 강원도 여행6월은 초여름의 싱그러움이 가득한 계절로, 강원도는 이 시기에 가장 빛을 발하는 여행지 중 하나다. 설악산과 오대산 같은.. 2026. 6. 5. 서울의 새로운 관광 교통수단, 한강버스로 떠나는 이색 여행 관광지에 가면 수륙 양육 버스들을 타고 강을 한바퀴씩 도는 이색적인 경험을 할수 있는데요. 서울에도 이에 견주는 한강 버스가있죠! 서울의 새로운 관광 교통수단으로 핫한 한강버스는 한강을 따라 주요 명소를 연결하며 시민과 관광객에게 특별한 경험을 제공합니다. 강바람을 맞으며 이색적인 경험을 선사하는 한강버스. K-관광으로 자리잡을 날을 기대해봅니다. 1. 한강 버스의 등장과 운영 배경 서울은 한강을 중심으로 발달한 도시입니다. 그동안 한강을 즐기는 방법은 자전거, 유람선, 산책로 등 다양했지만, 최근에는 ‘한강 버스’라는 새로운 교통·관광 수단이 등장했습니다. 한강 버스는 단순히 이동을 위한 교통수단이 아니라, 도심 속 관광과 여가를 동시에 즐길 수 있는 체험형 버스로 기획되었습니다. 서울시는 한강을 따.. 2026. 5. 26. 러닝 입문자를 위한 가이드 요즘 러닝 크루를 여기저기서 많이 볼수 있죠? 한강에서도 공원에서도 나이와 상관없이 러닝하는 러너들을 많이 볼수가 있어요. 러닝의 효과는 어느 운동보다도 뛰어나서 러닝을 하는것은 건강 관리에 좋지만 뛰어보니 쉽지는 않더라구요. 저의 경우에는 조금만 뛰어도 폐가 너무 아프고 옆구리가 쿡쿡 쑤셔서 뛰다 걷다 뛰다 걷다 하는 편인데 2주가 지나면 익숙해지고 더 길게 뛸수 있다고 하더라구요. 어제 날이 너무 좋아 한강 러닝을 했는데, 탁 트인 강물을 보니 마음도 시원~하니 공원과는 또 다른 묘미가 있었어요. 저 저럼 러닝 입문자를 위한 내용을 확실히 숙지하시고 부상없이 건강한 러닝 습관을 가져보세요! 오늘도 달려봅시다~ 1. 러닝을 시작하기 전 알아야 할 준비러닝은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 아무.. 2026. 5. 8. 두뇌 건강을 지키는 생활 습관 얼마전 기사에 요즘은 젊은 치매 환자가 늘어난다는 걸 보고 설마 나도? 싶어 아직 젊지만 뇌 MRI 건강검진을 해보았어요. 몇년전부터 깜빡하는 증상이 너무 심하다 싶어 해야지 미뤄왔던 검진을 하고 이상없다는 소견을 들으니 마음이 한결 편하네요. 요즘은 일찍부터 뇌 건강을 지킬수 있는 건식들도 많아서 미리미리 복용하면 뇌 건강을 지키는데 도움이 되니 출산후 부터 챙겨드리면 좋을 것 같아요! 오늘은 두뇌 건강을 지키는 생활 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동과 신체 활동의 중요성두뇌 건강을 유지하기 위해 가장 기본적이면서도 강력한 방법은 바로 규칙적인 운동입니다. 운동은 단순히 근육을 강화하고 체중을 조절하는 데 그치지 않고, 뇌의 구조와 기능에도 직접적인 영향을 미칩니다. 꾸준한 신체 활.. 2026. 5. 8. 노화를 늦추는 항산화 식품 우리가족 건강을 위해 매일 빼먹지 않는 루틴이 있는데 그건 바로 올리브오일 한스푼, 들기름 한스푼을 매일 먹는 것입니다. 저희 집 식탁에서 올리브오일이 항상 있어서 식후 먹는 루틴이 되었어요. 공복에 먹는 분도 있던데 저는 위가 약해 공복에 먹지는 않는답니다. 요즘은 건강 프로그램에서도 올리브 오일을 매일 먹는걸 건강 비결로 보여주기도 하던데 올리브오일 외에도 항산화 식품은 아주 많아요. 항산화는 몸속 세포 손상을 막는다는 의미예요.오늘은 항산화 식품은 뭐가 있는지 알아보고 매일 섭취하는 항산화 식품으로 건강을 지켜보세요! 1. 항산화 식품과 노화의 관계노화는 누구나 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 늦추는 방법은 분명히 존재합니다. 그중에서도 가장 주목받는 것이 바로 항산화 식품입니다... 2026. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
